Você sabia?
As frutas são alimentos que não podem faltar na nossa alimentação, pela energia que elas fornecem e por suas vitaminas. Toda fruta tem uma fonte de vitaminas. Além da energia e vitamina, as frutas também nos fornecem bens medicinais, existem algumas frutas que para um determinado caso, acaba se saindo melhor do que um remédio. Frutas e suas Vitaminas
¨ Abacate: Rico em vitamina E;
¨ Abacaxi: Vitaminas C, B1 e A;
¨ Banana: Vitaminas A, B1, B2 e C; ¨ Laranja: Rica em vitamina C;
¨ Limão: Vitaminas C e complexo B;
¨ Maça: Vitaminas B1 e B2;
¨ Mamão: Vitaminas A, C e do complexo B;
¨ Maracujá: Vitaminas A, C e do complexo B;
¨ Melancia: Vitaminas do complexo B, A e C;
¨ Melão: Rico em vitaminas A, C e do complexo B.
Procure comer frutas regularmente para manter a saúde em ordem